반응형 취미/물 생활16 수경 김서림 방지제, 수제 안티포그 만들기 (비율 1:1:1) 안녕하세요! 오늘은 수영할 때 시야를 방해하는 골칫덩어리,수경 김서림을 깔끔하게 해결하는 방법을 알려드릴게요. 시중에 파는 김서림 방지제도 좋지만,집에 있는 재료로 간편하게 만들 수 있는수제 안티포그가 있다는 사실, 알고 계셨나요?따라 하기 정말 쉽고효과도 좋아서 한 번 만들어두면 수경 김서림 걱정 끝!지금부터 만드는 법과 사용하는 방법까지차근차근 알려드릴게요!🏊 수제 안티포그의 원리와 장점먼저, 수제 안티포그가어떻게 김서림을 막아주는지 궁금하시죠?쉽게 말해 렌즈 표면에 얇은 막을 만들어수분이 응결되는 걸 막아주는 원리예요.특히, 오늘 소개하는 레시피는 가성비 최고에다가안전성까지 갖춰서 더 좋답니다.✅ 김서림 방지 원리 : 주방세제의 계면활성제가 물방울이 맺히는 걸 막아줍니다.✅ 소주의 역할 : 알코올.. 2025. 3. 3. 배영 수영, 이렇게 하면 제대로 잘 할 수 있다! 여러분, 수영을 즐기고 계신가요? 저는 수영을 하면서 정말 많은 걸 배웠는데요,그중에서도 배영! 정말 멋지고 효율적인수영법이라 많은 분들이 배영을 좋아하시죠. 하지만 처음 시작할 때는 쉽지 않아요."왜 내 배영은 이렇게 힘들지?","자꾸 몸이 기울어지네?" 하면서 고민이 많을 거예요. 오늘은 제가 그런 여러분을 위해배영을 잘하는 꿀팁을 소개해드리려고 합니다. 자, 그럼 배영 마스터하는 법, 함께 배워볼까요?배영에서 중요한 건 자세! 평평한 몸이 핵심!배영, 제일 먼저 중요한 건 바로 자세입니다!많은 분들이 배영을 할 때 몸을 물속에 너무 많이 넣거나,고개를 너무 올리거나 하는 실수를 하시는데요,사실 이게 바로 수영 효율을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있어요. ✅ 자세 잘 잡는 법배영은 몸이 평평하게 물에 떠.. 2025. 2. 25. 수영 공부, 평영 수영 잘하는 방법과 꿀팁을 알아보자! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 수영 종목,평영에 대해 이야기해 보려고 해요. 평영은 동작이 부드럽고 자연스러워서수영을 처음 시작한 분들도 쉽게 접근할 수 있지만,사실 잘 하려면 생각보다 많은 기술이 필요하답니다. 여러분, 오늘 제가 전해드릴평영 수영 잘하는 법과 꿀팁을 꼭 따라 해보세요! 수영 실력이 한 단계 업그레이드될 거예요. 자, 그럼 시작해 볼까요?평영의 기본 자세! 팔과 다리 동기화가 중요해요평영을 잘하려면 기본 자세부터 확실히 잡아야 해요.특히 팔과 다리의 동기화가 가장 중요하답니다. 팔을 뻗을 때 물속에서 'S'자 모양으로 부드럽게 당겨야 하는데요,이때 팔꿈치가 물속에 너무 깊숙이 들어가지 않도록 주의하세요.또, 팔을 뻗을 때 몸이 수면에 평평하게 유지되도록 해야 해요... 2025. 2. 25. 프리다이빙, 심리적 컨트렉션과 실제 컨트렉션 구분하는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을 하면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는컨트렉션(contraction)에 대해 이야기해볼까 해요! 프리다이빙을 하다 보면 갑자기"이제 숨 쉬어야 하는 거 아냐?" 신호가 오곤 하죠. 그런데 이 신호가 진짜일 수도 있고,그냥 심리적인 착각일 수도 있답니다. 그렇다면,이 두 가지를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 🏊♂️💙 심리적 컨트렉션과실제 컨트렉션의 차이점1. 심리적 컨트렉션이란?자, 먼저 심리적 컨트렉션(Psychological Contraction)에 대해 알아볼까요?이것은 우리 뇌가 "너 이제 숨 쉬어야 할 것 같아!"라고 보내는 신호예요. 하지만 여기서 중요한 건,이 신호가 꼭 신체적인 필요에서비롯된 것이 아니라는 점이죠. 경.. 2025. 2. 12. 자유형 완벽 마스터! 더 빠르고 부드럽게 수영하는 꿀팁 🏊♂️💙 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 수영을 처음 배우는 분들이나,자유형을 좀 더 빠르고 효율적으로 하고 싶은 분들을 위해자유형 잘하는 방법 & 꿀팁을 아~주 쉽게 정리해드릴게요! "나는 왜 물에서 자꾸 가라앉을까?""팔을 열심히 저어도 속도가 안 나요!""숨 쉬기가 너무 어려워요...😥" 이런 고민, 한 번이라도 해보셨다면 이번 글이 딱!여러분을 위한 내용이 될 거예요. 자유형에서 중요한 핵심 기술을하나하나 분석하면서, 빠르고 부드러운 자유형을 위한꿀팁까지 함께 알려드릴게요! 🏊♀️🔥 🏆 자유형을 잘하려면? 핵심 3가지 포인트! 자유형을 잘하기 위해 가장 중요한 올바른 자세, 효율적인 스트로크,그리고 리듬감 있는 호흡법입니다. 이 3가지 요소를 제대로 익히면힘들이지 않고도 부드럽고빠른 자유형을 .. 2025. 2. 11. 프리다이빙 FRC 훈련법 : 깊고 여유로운 다이빙을 위한 필수 스킬! 안녕하세요, 여러분! 😊프리다이빙을 즐기는분들이라면 한 번쯤 들어봤을FRC(Functional Residual Capacity) 훈련에대해 이야기해볼까 해요. 보통 프리다이빙하면공기를 가득 채운 상태에서최대한 오래 버티는 것을 떠올리기 쉬운데요!하지만 깊은 수심에서 진짜 실력을 발휘하려면풀 런치(Full Lung) 다이빙만큼이나FRC 다이빙도 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 FRC 훈련이 도대체 왜 필요한지,어떤 효과가 있는지,그리고 안전하게 훈련하는 방법까지! 🔥한눈에 쏙쏙 들어오게 정리해드릴 테니까,끝까지 집중해 주세요! 💙 🎯 FRC 훈련이란?FRC는 "호기 말 용적(Functional Residual Capacity)"의 줄임말로,"편안하게 내쉰 후 남아 있는 폐 속 공기"를 의미.. 2025. 2. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
