반응형 프리다이빙9 프리다이빙에서 감압병(DCI)의 위험성과 예방 방법 완전 정복🌊 안녕하세요!오늘은 프리다이빙을 사랑하는 여러분이꼭 알아야 할 중요한 주제를 준비했어요. 바로 *감압병(DCI)Decompression Illness에 대한 이야기인데요. "프리다이빙에서도 감압병이 생긴다고?"놀라셨죠? 😲스쿠버다이빙에서나 발생한다고 생각하기 쉽지만,프리다이빙도 깊이와 빈도가 높아지면감압병의 위험에서 자유롭지 않습니다. 특히 요즘 깊은 수심 다이빙에도전하시는 분들이 많아지면서감압병의 위험성을 간과하면 안 된답니다. 오늘은 프리다이빙에서감압병이 왜 생기는지,어떤 증상이 나타나는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지까지 알기 쉽게 설명해 드릴게요! 끝까지 함께해 주세요~ 👍 감압병(DCI)의 원인 🧐자, 그럼 감압병이 왜 생기는지부터 살펴볼까요?쉽게 말해 압력 변화 때문에 생기는 문제예요.. 2025. 3. 11. 프리다이빙과 돌턴의 법칙 : 수압과 기체의 관계 이해하기 안녕하세요 :)오늘은 프리다이빙에서 절대 빼놓을 수 없는중요한 물리 법칙!바로 '돌턴의 법칙'에 대해쉽게 풀어보려고 합니다. 이름만 들으면 어렵게 느껴질 수 있지만,알고 보면 프리다이빙을 더 안전하게 즐길 수 있는핵심 포인트랍니다. 프리다이빙 강사를 꿈꾸고 계신 분들이라면필수로 알아야 할 내용이니,지금부터 저와함께 차근차근히알아보도록 할까요?! ✅ 돌턴의 법칙이란?돌턴의 법칙(Dalton's Law)이란,"혼합 기체의 전체 압력은 각 기체의 부분 압력의 합과 같다"는 내용을 담고 있어요. 즉, 우리가 들이마시는 공기(질소 78%, 산소 21%, 기타 기체 1%)는 각각의 기체가 차지하는 분압이 있고, 외부 환경의 압력이 높아지면 이 분압도 비례해서 증가합니다. 각각의 기체가 차지하는 압력이 합쳐져서 전체.. 2025. 3. 7. 프리다이빙에서 난원공과 동맥기체 색전증? 위험성부터 예방까지 완전 정복! 안녕하세요~ 프리다이빙 좋아하시는 분들,오늘도 안전하게 물속을 누비고 계신가요? 🌊오늘은 프리다이빙을 즐기시는 분들이라면꼭 알아두셔야 할 중요한 이야기, 바로 *난원공(PFO)과*동맥기체 색전증(AGE)에 대해 알려드릴게요! 이 두 가지, 그냥 지나치기엔 위험이 너무 크거든요."나랑 상관없겠지?" 하다가 큰일 날 수 있어요! 그러니까 이번 기회에 제대로 알아보고,더 안전하게 프리다이빙을 즐겨봐요~그럼 바로 시작해볼까요? 😊 1. 난원공(PFO)? 그게 뭐야?난원공의 정의와 원인자, 먼저 난원공이 뭔지부터 간단히 설명드릴게요.난원공(PFO)은 우리가 엄마 뱃속에 있을 때 심장에 있던 구멍이에요.보통은 태어나면서 저절로 닫히는데요~ 문제는 성인의 약 25%가 이 구멍이 안 닫힌 채로 남아있다는 .. 2025. 3. 6. 수경 김서림 방지제, 수제 안티포그 만들기 (비율 1:1:1) 안녕하세요! 오늘은 수영할 때 시야를 방해하는 골칫덩어리,수경 김서림을 깔끔하게 해결하는 방법을 알려드릴게요. 시중에 파는 김서림 방지제도 좋지만,집에 있는 재료로 간편하게 만들 수 있는수제 안티포그가 있다는 사실, 알고 계셨나요?따라 하기 정말 쉽고효과도 좋아서 한 번 만들어두면 수경 김서림 걱정 끝!지금부터 만드는 법과 사용하는 방법까지차근차근 알려드릴게요!🏊 수제 안티포그의 원리와 장점먼저, 수제 안티포그가어떻게 김서림을 막아주는지 궁금하시죠?쉽게 말해 렌즈 표면에 얇은 막을 만들어수분이 응결되는 걸 막아주는 원리예요.특히, 오늘 소개하는 레시피는 가성비 최고에다가안전성까지 갖춰서 더 좋답니다.✅ 김서림 방지 원리 : 주방세제의 계면활성제가 물방울이 맺히는 걸 막아줍니다.✅ 소주의 역할 : 알코올.. 2025. 3. 3. 프리다이빙, 심리적 컨트렉션과 실제 컨트렉션 구분하는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을 하면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는컨트렉션(contraction)에 대해 이야기해볼까 해요! 프리다이빙을 하다 보면 갑자기"이제 숨 쉬어야 하는 거 아냐?" 신호가 오곤 하죠. 그런데 이 신호가 진짜일 수도 있고,그냥 심리적인 착각일 수도 있답니다. 그렇다면,이 두 가지를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 🏊♂️💙 심리적 컨트렉션과실제 컨트렉션의 차이점1. 심리적 컨트렉션이란?자, 먼저 심리적 컨트렉션(Psychological Contraction)에 대해 알아볼까요?이것은 우리 뇌가 "너 이제 숨 쉬어야 할 것 같아!"라고 보내는 신호예요. 하지만 여기서 중요한 건,이 신호가 꼭 신체적인 필요에서비롯된 것이 아니라는 점이죠. 경.. 2025. 2. 12. 프리다이빙 FRC 훈련법 : 깊고 여유로운 다이빙을 위한 필수 스킬! 안녕하세요, 여러분! 😊프리다이빙을 즐기는분들이라면 한 번쯤 들어봤을FRC(Functional Residual Capacity) 훈련에대해 이야기해볼까 해요. 보통 프리다이빙하면공기를 가득 채운 상태에서최대한 오래 버티는 것을 떠올리기 쉬운데요!하지만 깊은 수심에서 진짜 실력을 발휘하려면풀 런치(Full Lung) 다이빙만큼이나FRC 다이빙도 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 FRC 훈련이 도대체 왜 필요한지,어떤 효과가 있는지,그리고 안전하게 훈련하는 방법까지! 🔥한눈에 쏙쏙 들어오게 정리해드릴 테니까,끝까지 집중해 주세요! 💙 🎯 FRC 훈련이란?FRC는 "호기 말 용적(Functional Residual Capacity)"의 줄임말로,"편안하게 내쉰 후 남아 있는 폐 속 공기"를 의미.. 2025. 2. 11. 이전 1 2 다음 반응형
