INTJ 여자가 말하는, 요즘 사람들이 번아웃 오는 이유

 

안녕하세요, 소눙입니다!😊
오늘은 조금 조용하지만,

그냥 넘기기엔 꽤 중요한 이야기를 해보려고 해요!

 

요즘 이런 말, 한 번쯤은 해보지 않으셨나요?
왜 이렇게 사는 게 피곤하지…
나만 유난히 지치는 건가…?

 

INTJ인, 저의 시선으로 차분하게 들여다보면
이 피로의 원인은 개인의 멘탈이나 체력 문제라기보다,

사회 구조 쪽에 훨씬 가까워요.

 

감정은 넘치는데 정리는 없고,
관계는 많아졌는데 선택권은 줄었고,
쉬고 있어도 쉰 것 같지 않은 환경 속에서
사람들이 지치는 건…

사실 너무 자연스러운 결과거든요.😟

 

 

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감정은 넘치는데, 기준은 사라진 사회 😵‍💫

요즘 사회를 보면
감정을 존중한다기보다는,
사실은 감정을 그냥 놔두는 느낌에 더 가까워요.

 

불편하면 상처,
힘들면 번아웃,
기분이 나쁘면 상대가 잘못한 게 됩니다.

 

INTJ 입장에서 보면 이 흐름이 꽤 비효율적으로 보여요.
감정은 원래 ‘신호’인데,
지금은 그 자체가 결론이 되어버린 경우가 너무 많거든요.

 

정리되지 않은 감정이 계속 오가다 보면
대화는 소통이 아니라 에너지 소모전이 되고,
사람은 서서히, 하지만 확실하게 지쳐가요.

 

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다들 말은 많은데, 정리하는 사람은 없다

요즘은 정보도 많고, 의견도 정말 많죠.
근데 이상하게도
대화가 끝나고 나면 남는 게 별로 없어요.

 

회의는 길고, 단톡방은 시끄럽고,
SNS에는 생각의 조각들이 하루 종일 떠다닙니다.

INTJ인 제 입장에서는 이게 계속되는 정신적 소음처럼 느껴져요.

논점 없는 이야기,
결론 없는 공감,
목적 없는 대화는 생각보다 사람을 많이 지치게 하거든요.

 

그래서 사람들이 힘든 이유는
할 일이 많아서가 아니라,
정리되지 않은 커뮤니케이션에 너무 오래 노출돼서인 경우가 많아요.

 

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관계가 선택이 아니라 의무가 된 순간 

예전에는 관계에도 나름의 기준이 있었던 것 같아요.

지금은요,
안 하면 괜히 이상한 사람이 되는 분위기죠.

모임, 회식, 연락, 빠른 답장, 리액션까지…

모두 기본값처럼 요구됩니다.

관계란 원래 에너지를 주고받는 구조여야 하는데,
요즘 관계는 계속 나만 맞춰야 유지되는 구조가 되어버렸거든요.

 

이렇게 억지로 유지하는 관계가 많아질수록
사람은 점점
자기 자신과 멀어지게 됩니다 😔

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비교는 자동이고, 쉼은 죄책감이 됐다

SNS는 이제 그냥 기록 공간이 아니에요.
비교를 멈출 수 없게 만드는,
아주 정교한 시스템에 가까워요.

 

누군가는 항상 더 잘 살고,
더 바쁘고,
더 행복해 보입니다.

 

문제는 비교 그 자체가 아니라,
비교를 피할 수 없는 환경이라는 거죠.

그래서 쉬고 있어도 마음이 편하지 않고,
잠깐 멈추기만 해도 괜히 불안해져요.

 

요즘 사람들이 지치는 이유는
쉬지 않아서가 아니라,
쉬어도 마음이 쉬지 못해서인 경우가 정말 많아요.

 

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고칠 수 있는데, 고쳐지지 않는 구조의 피로

의미 없는 절차,
반복되는 설명,
분명 개선할 수 있는데 그대로인 시스템.

 

바로 이런 구조적 비효율이에요.

문제를 인식했는데도
“원래 다 그래”라는 말로 끝나버릴 때,

사람은 점점 무력해집니다.

 

번아웃의 본질은 일이 많아서가 아니라,
통제할 수 없는 비효율을 너무 오래 견뎌온 결과에 가까워요.

 

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요즘 사람들이 유독 지치는 이유,
절대 개인이 약해서는 아니에요.

 

감정은 많고 기준은 없고,
관계는 선택이 아니라 의무가 되었고,
비교는 시스템이 되었고,
비효율은 당연한 것으로 취급되는 사회.

 

INTJ인 제 시선에서 보면,
해결책은 생각보다 명확해요.

더 잘하려 애쓰기보다
불필요한 소모부터 줄이는 것

모든 감정에 반응하지 않아도 되고,
모든 관계를 끝까지 붙잡지 않아도 되고,
모든 비교의 장에 서 있을 필요도 없어요.

 

지금 우리에게 필요한 건
더 열심히 사는 법이 아니라,
덜 지치게 사는 전략일지도 모르겠어요 🌿