반응형 수영잘하는법2 평영 자세 잘하는 방법! 다리와 팔 동작 마스터하기 평영(Breaststroke)은수영의 네 가지 영법 중 하나로,물속에서 편안하게 오래 수영할 수 있는 동작이에요. 올바른 평영 자세를 익히면 물의 저항을 줄이고,효율적으로 앞으로 나아갈 수 있어요. 특히 평영은 다리와 팔의 협응력이 중요한 영법으로,작은 차이가 큰 속도 차이를 만들어요. 이번 글에서는 평영의 다리와 팔 동작을 중심으로정확한 자세와 잘하는 방법을 자세히 알아볼게요. 다리 동작의 핵심과 잘하는 방법(1) 평영 다리 동작의 원리평영에서 다리 동작은 추진력을 만드는 핵심 요소입니다.발을 바깥으로 돌려 물을 강하게 차는 '개구리 차기' 동작으로 진행됩니다.다리는 허벅지부터 움직여야 하며, 발목의 유연성이 중요합니다.올바른 다리 동작은 몸을 수평으로 유지하게 하고,물의 저항을 줄여줍니다. (2).. 2025. 3. 20. 수영 공부, 평영 수영 잘하는 방법과 꿀팁을 알아보자! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 수영 종목,평영에 대해 이야기해 보려고 해요. 평영은 동작이 부드럽고 자연스러워서수영을 처음 시작한 분들도 쉽게 접근할 수 있지만,사실 잘 하려면 생각보다 많은 기술이 필요하답니다. 여러분, 오늘 제가 전해드릴평영 수영 잘하는 법과 꿀팁을 꼭 따라 해보세요! 수영 실력이 한 단계 업그레이드될 거예요. 자, 그럼 시작해 볼까요?평영의 기본 자세! 팔과 다리 동기화가 중요해요평영을 잘하려면 기본 자세부터 확실히 잡아야 해요.특히 팔과 다리의 동기화가 가장 중요하답니다. 팔을 뻗을 때 물속에서 'S'자 모양으로 부드럽게 당겨야 하는데요,이때 팔꿈치가 물속에 너무 깊숙이 들어가지 않도록 주의하세요.또, 팔을 뻗을 때 몸이 수면에 평평하게 유지되도록 해야 해요... 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
