반응형 프다3 프리다이빙에서 감압병(DCI)의 위험성과 예방 방법 완전 정복🌊 안녕하세요!오늘은 프리다이빙을 사랑하는 여러분이꼭 알아야 할 중요한 주제를 준비했어요. 바로 *감압병(DCI)Decompression Illness에 대한 이야기인데요. "프리다이빙에서도 감압병이 생긴다고?"놀라셨죠? 😲스쿠버다이빙에서나 발생한다고 생각하기 쉽지만,프리다이빙도 깊이와 빈도가 높아지면감압병의 위험에서 자유롭지 않습니다. 특히 요즘 깊은 수심 다이빙에도전하시는 분들이 많아지면서감압병의 위험성을 간과하면 안 된답니다. 오늘은 프리다이빙에서감압병이 왜 생기는지,어떤 증상이 나타나는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지까지 알기 쉽게 설명해 드릴게요! 끝까지 함께해 주세요~ 👍 감압병(DCI)의 원인 🧐자, 그럼 감압병이 왜 생기는지부터 살펴볼까요?쉽게 말해 압력 변화 때문에 생기는 문제예요.. 2025. 3. 11. 프리다이빙, 심리적 컨트렉션과 실제 컨트렉션 구분하는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을 하면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는컨트렉션(contraction)에 대해 이야기해볼까 해요! 프리다이빙을 하다 보면 갑자기"이제 숨 쉬어야 하는 거 아냐?" 신호가 오곤 하죠. 그런데 이 신호가 진짜일 수도 있고,그냥 심리적인 착각일 수도 있답니다. 그렇다면,이 두 가지를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 🏊♂️💙 심리적 컨트렉션과실제 컨트렉션의 차이점1. 심리적 컨트렉션이란?자, 먼저 심리적 컨트렉션(Psychological Contraction)에 대해 알아볼까요?이것은 우리 뇌가 "너 이제 숨 쉬어야 할 것 같아!"라고 보내는 신호예요. 하지만 여기서 중요한 건,이 신호가 꼭 신체적인 필요에서비롯된 것이 아니라는 점이죠. 경.. 2025. 2. 12. 프리다이빙 FRC 훈련법 : 깊고 여유로운 다이빙을 위한 필수 스킬! 안녕하세요, 여러분! 😊프리다이빙을 즐기는분들이라면 한 번쯤 들어봤을FRC(Functional Residual Capacity) 훈련에대해 이야기해볼까 해요. 보통 프리다이빙하면공기를 가득 채운 상태에서최대한 오래 버티는 것을 떠올리기 쉬운데요!하지만 깊은 수심에서 진짜 실력을 발휘하려면풀 런치(Full Lung) 다이빙만큼이나FRC 다이빙도 중요하다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 FRC 훈련이 도대체 왜 필요한지,어떤 효과가 있는지,그리고 안전하게 훈련하는 방법까지! 🔥한눈에 쏙쏙 들어오게 정리해드릴 테니까,끝까지 집중해 주세요! 💙 🎯 FRC 훈련이란?FRC는 "호기 말 용적(Functional Residual Capacity)"의 줄임말로,"편안하게 내쉰 후 남아 있는 폐 속 공기"를 의미.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
