반응형 프리다이빙10 프리다이빙 다이내믹 턴 종류와 특징 안녕하세요, 여러분!오늘은 프리다이빙 다이내믹 종목에서꼭 알아야 할 핵심 기술,*턴(turn)에 대해 이야기해볼까 합니다. 프리다이빙에서는 산소를 얼마나효율적으로 쓰느냐가 정말 중요한데요, 턴을 잘하면 산소 소비를 줄이고기록을 향상시킬 수 있답니다! 특히 50m 이상의 풀장에서다이내믹 종목을 수행할 때는턴 기술이 필수적이에요. 그래서 오늘은 브러쉬 턴(Brush Turn),웰 턴(Well Turn),카타리나 턴(Catalina Turn),이 세 가지 턴의 특징과 장단점을 하나씩 살펴보면서, 여러분께 꼭 맞는턴을 찾을 수 있도록 도와드릴게요! 브러쉬 턴(Brush Turn)1. 브러쉬 턴이란?자, 첫 번째로 소개할 턴은 브러쉬 턴입니다!말 그대로 벽을 부드럽게 "스치듯이(Brush)" 회전하는 방식인데요.. 2025. 3. 27. 프리다이빙에서 감압병(DCI)의 위험성과 예방 방법 완전 정복🌊 안녕하세요!오늘은 프리다이빙을 사랑하는 여러분이꼭 알아야 할 중요한 주제를 준비했어요. 바로 *감압병(DCI)Decompression Illness에 대한 이야기인데요. "프리다이빙에서도 감압병이 생긴다고?"놀라셨죠? 😲스쿠버다이빙에서나 발생한다고 생각하기 쉽지만,프리다이빙도 깊이와 빈도가 높아지면감압병의 위험에서 자유롭지 않습니다. 특히 요즘 깊은 수심 다이빙에도전하시는 분들이 많아지면서감압병의 위험성을 간과하면 안 된답니다. 오늘은 프리다이빙에서감압병이 왜 생기는지,어떤 증상이 나타나는지,그리고 어떻게 예방할 수 있는지까지 알기 쉽게 설명해 드릴게요! 끝까지 함께해 주세요~ 👍 감압병(DCI)의 원인 🧐자, 그럼 감압병이 왜 생기는지부터 살펴볼까요?쉽게 말해 압력 변화 때문에 생기는 문제예요.. 2025. 3. 11. 프리다이빙과 돌턴의 법칙 : 수압과 기체의 관계 이해하기 안녕하세요 :)오늘은 프리다이빙에서 절대 빼놓을 수 없는중요한 물리 법칙!바로 '돌턴의 법칙'에 대해쉽게 풀어보려고 합니다. 이름만 들으면 어렵게 느껴질 수 있지만,알고 보면 프리다이빙을 더 안전하게 즐길 수 있는핵심 포인트랍니다. 프리다이빙 강사를 꿈꾸고 계신 분들이라면필수로 알아야 할 내용이니,지금부터 저와함께 차근차근히알아보도록 할까요?! ✅ 돌턴의 법칙이란?돌턴의 법칙(Dalton's Law)이란,"혼합 기체의 전체 압력은 각 기체의 부분 압력의 합과 같다"는 내용을 담고 있어요. 즉, 우리가 들이마시는 공기(질소 78%, 산소 21%, 기타 기체 1%)는 각각의 기체가 차지하는 분압이 있고, 외부 환경의 압력이 높아지면 이 분압도 비례해서 증가합니다. 각각의 기체가 차지하는 압력이 합쳐져서 전체.. 2025. 3. 7. 프리다이빙에서 난원공과 동맥기체 색전증? 위험성부터 예방까지 완전 정복! 안녕하세요~ 프리다이빙 좋아하시는 분들,오늘도 안전하게 물속을 누비고 계신가요? 🌊오늘은 프리다이빙을 즐기시는 분들이라면꼭 알아두셔야 할 중요한 이야기, 바로 *난원공(PFO)과*동맥기체 색전증(AGE)에 대해 알려드릴게요! 이 두 가지, 그냥 지나치기엔 위험이 너무 크거든요."나랑 상관없겠지?" 하다가 큰일 날 수 있어요! 그러니까 이번 기회에 제대로 알아보고,더 안전하게 프리다이빙을 즐겨봐요~그럼 바로 시작해볼까요? 😊 1. 난원공(PFO)? 그게 뭐야?난원공의 정의와 원인자, 먼저 난원공이 뭔지부터 간단히 설명드릴게요.난원공(PFO)은 우리가 엄마 뱃속에 있을 때 심장에 있던 구멍이에요.보통은 태어나면서 저절로 닫히는데요~ 문제는 성인의 약 25%가 이 구멍이 안 닫힌 채로 남아있다는 .. 2025. 3. 6. 수경 김서림 방지제, 수제 안티포그 만들기 (비율 1:1:1) 안녕하세요! 오늘은 수영할 때 시야를 방해하는 골칫덩어리,수경 김서림을 깔끔하게 해결하는 방법을 알려드릴게요. 시중에 파는 김서림 방지제도 좋지만,집에 있는 재료로 간편하게 만들 수 있는수제 안티포그가 있다는 사실, 알고 계셨나요?따라 하기 정말 쉽고효과도 좋아서 한 번 만들어두면 수경 김서림 걱정 끝!지금부터 만드는 법과 사용하는 방법까지차근차근 알려드릴게요!🏊 수제 안티포그의 원리와 장점먼저, 수제 안티포그가어떻게 김서림을 막아주는지 궁금하시죠?쉽게 말해 렌즈 표면에 얇은 막을 만들어수분이 응결되는 걸 막아주는 원리예요.특히, 오늘 소개하는 레시피는 가성비 최고에다가안전성까지 갖춰서 더 좋답니다.✅ 김서림 방지 원리 : 주방세제의 계면활성제가 물방울이 맺히는 걸 막아줍니다.✅ 소주의 역할 : 알코올.. 2025. 3. 3. 프리다이빙, 심리적 컨트렉션과 실제 컨트렉션 구분하는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을 하면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는컨트렉션(contraction)에 대해 이야기해볼까 해요! 프리다이빙을 하다 보면 갑자기"이제 숨 쉬어야 하는 거 아냐?" 신호가 오곤 하죠. 그런데 이 신호가 진짜일 수도 있고,그냥 심리적인 착각일 수도 있답니다. 그렇다면,이 두 가지를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 🏊♂️💙 심리적 컨트렉션과실제 컨트렉션의 차이점1. 심리적 컨트렉션이란?자, 먼저 심리적 컨트렉션(Psychological Contraction)에 대해 알아볼까요?이것은 우리 뇌가 "너 이제 숨 쉬어야 할 것 같아!"라고 보내는 신호예요. 하지만 여기서 중요한 건,이 신호가 꼭 신체적인 필요에서비롯된 것이 아니라는 점이죠. 경.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 다음 반응형
