반응형 일상 기록81 호흡 능력을 향상시키는 프리다이빙의 꽃, 렁 스트레칭 요가란? 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을즐기시는 분들을 위해정말 유용한 정보를 가져왔어요! 바로, 폐활량을 극대화하고호흡 능력을 향상시키는'렁 스트레칭 요가'에 대한 이야기입니다. 🏊 프리다이빙을 위한 렁 스트레칭 요가, 왜 필요할까요?프리다이빙은 한 번의 숨으로깊은 바닷속으로 들어가는 스포츠잖아요? 그렇기 때문에 호흡 조절이 정말 중요해요!렁 스트레칭(Lung Stretching) 요가는폐의 유연성을 높이고,더 많은 공기를 들이마실 수 있도록 도와줍니다. 오늘 이 글을 끝까지 읽으시면,프리다이빙할 때 보다 여유롭게 숨을 참을 수 있는방법을 배울 수 있을 거예요! 함께 알아볼까요? 😊 🌊 렁 스트레칭 요가, 효과가 정말 좋을까?프리다이빙을 하려면 우리 몸이산소를 최대한 효율적으로 사용해야 해요.. 2025. 2. 10. 수영 강국 호주 시드니! 내가 가고싶어서 쓰는 '시드니 수영 여행 가이드' 🏊♂️ 시드니 수영 여행 가이드!최고의 스팟을 소개합니다! 🌊 안녕하세요, 여러분! ✨수영과 여행을 사랑하는 여러분을 위해오늘은 시드니에서 꼭 가봐야 할 수영장과스노클링 명소를 소개해 드릴게요! 시원한 바닷바람과 함께하는 짜릿한 물놀이,벌써 기대되지 않나요? 😆 각각의 매력과 꿀팁까지 꼼꼼하게 알려드릴 테니,끝까지 함께 해주세요! 🏖️ ✈️ 한국에서 시드니까지의 비행 시간인천국제공항에서 시드니 킹스포드 스미스 공항까지의직항 비행 시간은 약 10시간 24분 정도입니다. 대한항공, 아시아나항공, 젯스타, 콴타스항공, 티웨이항공 등에서직항편을 운항하고 있으니, 스케줄에 맞게 선택하시면 됩니다. 💱 환율 정보현재 1 호주 달러(AUD)는 약 907.34원(KRW) 정도입니다. 환율은 시기에 따라 변동.. 2025. 2. 6. 마음을 위로하는 명언, 지친 하루에 따뜻한 위로를 전하는 말들 안녕하세요, 여러분! 😊오늘도 힘든 하루를 보내고 계신가요? 때로는 아무리 노력해도 마음이 가라앉지 않을 때가 있죠.하지만 걱정 마세요! 우리를 위로해줄 따뜻한 명언들이 기다리고 있으니까요.힘든 순간에 위로가 되어줄 다섯 가지 명언을 소개해드릴게요. 가벼운 마음으로 함께 읽어봐요! 💙 "이 또한 지나가리라."이 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 고난과 시련도 영원하지 않다는 의미를 담고 있는 명언이에요.지금 너무 힘들어서 끝이 안 보일 것 같지만,결국 시간이 지나면 모든 것이 흘러가게 되어 있어요.과거를 돌아보면 예전에 힘들었던 순간도 결국 지나갔던 것처럼요.그러니 너무 낙담하지 말고, 한 걸음 한 걸음 나아가 봐요! ☀️ "행복이란 다른 곳에 있는 것이 아니라, 바로 지금 당신이 있는 곳에 있다." - 톨.. 2025. 2. 5. 보홀 고래상어 투어 폐쇄! 이게 무슨 일?! 안녕하세요 여러분!오늘은 필리핀 보홀에 벌어진 핫한 소식을 들고 왔어요.보홀 하면 아름다운 해변과 다이빙 스팟이 유명하잖아요? 그런데! 많은 분들이 즐기던 '고래상어 투어'가폐쇄된다는 소식이 들려오고 있어요.폐쇄되는 이유를 알아봅시다!😩 🌊 보홀 고래상어 투어, 뭐가 그렇게 좋았을까?🐋 생태관광으로 최고!여러분, 고래상어를 실제로 본 적 있으신가요?이 거대한 바다 생물을 눈앞에서 볼 수 있다는 것만으로도 감동 그 자체!고래상어 투어는 단순한 관광이 아니라 해양 생태계를 직접 체험하는 소중한 기회였어요.게다가 가이드들이 해양 보호에 대한 교육도 진행하면서 자연을 더 사랑하게 만들었죠. 💙 💰 지역 경제에 활력을!고래상어 투어 덕분에 보홀 지역 경제가 엄청 활기를 띠었어요.투어 업체뿐만 아니라 .. 2025. 2. 5. 위로되는 오늘의 한마디, 명언, 좋은말 모음, 동기부여 글 안녕하세요 소눙입니다.오늘도 제 마음에 쏙 드는 좋은말로만쏙쏙 가져와봤습니다. 오늘하루도 행복하세요 :) 어렸을 때 가장 열심히 반복해서 본 영화가꽤 그 사람을 잘 설명한다고 합니다.- 트위터 @nhyanhya0 악함은 나약함과 함께한다. 내가 아는 선한 사람들은 전부 강인한 사람들이다.- 트위터 어느글 자꾸 실망하게 되면, 기대를하지 않게 되고기대를 하지 않게 되면, 생각을 하지 않게 되고생각을 하지 않게 되면, 아무것도 아닌게 된다.그렇게 자연스럽다. 사람을 잃는 방법은.- 트위터 @9960002 가끔은 너무 일찍 만난 인연들이 있는것 같다.내가 좀 더 성숙했을 때 만났으면 좋았을 것 같은 사람들이 있다.물론 그 사람들을 그때 만나서 지금 내가 성숙해졌을 거란 생각을 하긴 하지만- 트위터 @ilov.. 2025. 2. 4. 동기부여 글. 오늘의 명언, 오늘의 한마디 가끔은 아무리 열심히 해 마음처럼 안 풀릴 때가 있죠? 목표는 멀게만 느껴지고, 의욕은 점점 떨어지고... 그럴 때 우리에게 필요한 건바로 동기부여! 그래서 오늘은 여러분께 힘이 되어줄멋진 명언 5가지를 준비해봤어요. 이 글을 읽고 "그래, 나도 할 수 있어!" 하는마음이 들길 바라면서, 지금부터 함께 볼까요? "성공은 최종 목적지가 아니라 과정이다." - 아서 애쉬 우리 흔히 성공하면 끝이라고 생각하는데,사실 성공이란 목표를 하나 달성했다고 끝나는 게 아니에요. 테니스 선수였던 아서 애쉬는성공이란 단순한 결과가 아니라 과정 자체라고 말했어요. 즉, 우리는 성공을 이루기 위해 달려가는그 순간조차도 이미 성공의 일부라는 거죠. 그러니까 당장 원하는 결과가안 나온다고 실망할 필요 없어요. 지금 노력하고.. 2025. 1. 31. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 14 다음 반응형
