반응형 일상 기록79 배영 수영, 이렇게 하면 제대로 잘 할 수 있다! 여러분, 수영을 즐기고 계신가요? 저는 수영을 하면서 정말 많은 걸 배웠는데요,그중에서도 배영! 정말 멋지고 효율적인수영법이라 많은 분들이 배영을 좋아하시죠. 하지만 처음 시작할 때는 쉽지 않아요."왜 내 배영은 이렇게 힘들지?","자꾸 몸이 기울어지네?" 하면서 고민이 많을 거예요. 오늘은 제가 그런 여러분을 위해배영을 잘하는 꿀팁을 소개해드리려고 합니다. 자, 그럼 배영 마스터하는 법, 함께 배워볼까요?배영에서 중요한 건 자세! 평평한 몸이 핵심!배영, 제일 먼저 중요한 건 바로 자세입니다!많은 분들이 배영을 할 때 몸을 물속에 너무 많이 넣거나,고개를 너무 올리거나 하는 실수를 하시는데요,사실 이게 바로 수영 효율을 떨어뜨리는 원인이 될 수 있어요. ✅ 자세 잘 잡는 법배영은 몸이 평평하게 물에 떠.. 2025. 2. 25. 수영 공부, 평영 수영 잘하는 방법과 꿀팁을 알아보자! 안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 수영 종목,평영에 대해 이야기해 보려고 해요. 평영은 동작이 부드럽고 자연스러워서수영을 처음 시작한 분들도 쉽게 접근할 수 있지만,사실 잘 하려면 생각보다 많은 기술이 필요하답니다. 여러분, 오늘 제가 전해드릴평영 수영 잘하는 법과 꿀팁을 꼭 따라 해보세요! 수영 실력이 한 단계 업그레이드될 거예요. 자, 그럼 시작해 볼까요?평영의 기본 자세! 팔과 다리 동기화가 중요해요평영을 잘하려면 기본 자세부터 확실히 잡아야 해요.특히 팔과 다리의 동기화가 가장 중요하답니다. 팔을 뻗을 때 물속에서 'S'자 모양으로 부드럽게 당겨야 하는데요,이때 팔꿈치가 물속에 너무 깊숙이 들어가지 않도록 주의하세요.또, 팔을 뻗을 때 몸이 수면에 평평하게 유지되도록 해야 해요... 2025. 2. 25. 전국 벚꽃 명소 지역과 2025년 기준 개화시기, 벚꽃 축제 총 정리! 안녕하세요,봄을 사랑하는 여러분! 🌸드디어 벚꽃의 계절이 돌아왔어요! 2025년에도 전국 곳곳에서 벚꽃이흐드러지게 피어나며 우리를 반겨줄 텐데요. 언제, 어디에서 가장 아름다운벚꽃을 만날 수 있을지 궁금하시죠? 그래서 제가 대한민국 벚꽃 명소와2025년 개화 시기, 그리고 놓칠 수 없는벚꽃 축제 정보를 모두 정리해봤습니다. 올봄 벚꽃 여행을 계획하신다면,끝까지 함께 해주세요! 😊🌺 제주도> 대한민국에서 가장 먼저 피어나는 벚꽃제주도는 한국에서 가장 먼저 벚꽃이 개화하는 곳으로,봄을 가장 먼저 맞이할 수 있는 특별한 여행지죠!2025년 제주도의 벚꽃 예상 개화 시기는 3월 20일~24일 사이로 예측됩니다. ✅ 대표 명소 : 제주대학교 교정, 전농로 ✅ 추천 포인트 : 제주대학교 캠퍼스에서는 넓게 퍼.. 2025. 2. 24. 3월 후쿠오카 자유여행 2박3일 & 4박5일 코스 추천 안녕하세요,여행을 사랑하는 여러분! ✈️오늘은 일본 규슈의 핵심 도시!먹방과 쇼핑, 그리고 감성 여행,모든 걸 누릴 수 있는일본의 후쿠오카입니다 :) 특히 3월은 후쿠오카를 여행하기딱 좋은 시기인데요.기온이 점점 올라가면서봄이 오고 있음을 실감할 수 있죠! 그래서 준비했습니다.3월 후쿠오카의 날씨 분석부터2박 3일 & 4박 5일 자유여행 코스까지함께 알아볼까요? 🎤 🌤 3월 후쿠오카 날씨 분석! 옷차림 & 준비물 체크!✅ 후쿠오카 3월 평균 기온은?후쿠오카는 한국보다는 조금 따뜻한 편!📍 최저 기온 : 6℃📍 최고 기온 : 17℃낮에는 꽤 따뜻하지만, 아침저녁으로는 쌀쌀해요. 낮에는 가벼운 옷차림으로 다닐 수 있지만,밤에는 코트를 걸쳐야 할 정도랍니다. 📍 강수량 : 평균 110~130mm비 오.. 2025. 2. 21. 결혼 준비 체크리스트: 상견례부터 결혼식까지 완벽 가이드 💍 결혼 준비, 어디서부터 시작해야 할까요?결혼을 준비하는 과정은 설렘과 기대감으로 가득하지만,동시에 해야 할 일이 많아 막막할 수도 있습니다. 상견례부터 예식장 예약, 웨딩 촬영까지신경 써야 할 부분이 한두 가지가 아니죠. 하나라도 놓치지 않도록 체계적으로 준비해야만족스러운 결혼식을 만들 수 있습니다. 오늘은 결혼 준비를 앞둔 예비 신랑, 신부님들을 위 결혼 준비 체크리스트를 정리해보았습니다. 이 글을 참고하여 하나씩 체크하며완벽한 결혼식을 준비해보세요! 😊 📌 상견례 준비하기상견례는 양가 가족이 처음 공식적으로 만나는 중요한 자리입니다.보통 결혼식 6~12개월 전에 진행하며,양가 부모님의 일정에 맞춰 날짜와 장소를 정하는 것이 중요합니다.장소는 조용하고 격식 있는 곳이 선호되며, 미리 예약을 해.. 2025. 2. 19. 프리다이빙, 심리적 컨트렉션과 실제 컨트렉션 구분하는 방법 안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 프리다이빙을 하면서 누구나 한 번쯤 겪게 되는컨트렉션(contraction)에 대해 이야기해볼까 해요! 프리다이빙을 하다 보면 갑자기"이제 숨 쉬어야 하는 거 아냐?" 신호가 오곤 하죠. 그런데 이 신호가 진짜일 수도 있고,그냥 심리적인 착각일 수도 있답니다. 그렇다면,이 두 가지를 어떻게 구분할 수 있을까요? 지금부터 차근차근 알려드릴게요! 🏊♂️💙 심리적 컨트렉션과실제 컨트렉션의 차이점1. 심리적 컨트렉션이란?자, 먼저 심리적 컨트렉션(Psychological Contraction)에 대해 알아볼까요?이것은 우리 뇌가 "너 이제 숨 쉬어야 할 것 같아!"라고 보내는 신호예요. 하지만 여기서 중요한 건,이 신호가 꼭 신체적인 필요에서비롯된 것이 아니라는 점이죠. 경.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
